Buku 100 tips menghapus kesedihan untuk remaja merupakan salah satu dari banyak buku tentang cara meghapus kesedihan untuk para remaja. Buku ini dibuat oleh Alan D. Wolfelt. PH.D. yang terinspirasi dari anaknya.
Aku pernah melihat api dan aku pernah melihat hujan.
Aku pernah melihat hari-hari yang baik
Yang kupikir tidak akan berakhir.
Aku pernah melihat saat-saat kesepian
Sewaktu aku tidak menemukan seorang teman.
Tetapi aku selalu berpikir bahwa
Aku akan bertemu denganmu lagi
Kutipan diatas adalah kutipan yang terdapat di buku 100 tips menghapus kesedihan untuk remaja yang dibuat oleh James Taylor. Berikut ini adalah tips tips menghapus kesedihan remaja
1. Mengerti Konsep Dari Penerimaan
Kesedihan bukanlah sebuah penyakit, melainkan sebuah proses yang alami dan sangat dibutuhkan. Dengan kata lain, engkau belajar untuk menerimanya dan akan terpengaruh selamanya oleh hal tersebut. Penerimaan membutuhkan waktu.
2. Menangislah
Menangis adalah salah satu cara yang bagus untuk mengekspresikan kesedihanmu. Membiarkan dirimu untuk menangis adalah sehat. Engkau mungkin pernah mendengar orang berbicara tentang “bersikap kuat”, dan menahan air mata saat engkau sedih. Namun pada kenyataannya, perjalanan kesedihanmu akan lebih mudah jika membiarkan dirimu menangis. Kalau engkau tidak mau menangis, itu juga tidak apa-apa. Tidak semua orang bisa menangis.
3. Tertawalah bersama teman-teman
Tertawa adalah salah satu kebahagiaan terbesar dalam hidup dan terapi terbaik. Akan jauh lebih baik lagi jika dilakukan secara bersama-sama. Buatlah rencana untuk berkumpul dengan teman-temanmu untuk sehari atau semalam untuk bercanda ria. Semakin banyak ide yang muncul, semakin banyak acara yang dapat kau rencanakan untuk mendatangkan tawa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar